子女們回老家看望父母時都會帶點營養品，例如芝麻糊、燕麥片、核桃粉之類，想著這些東西有營養，吃起來還方便，父母吃了有好處。其中燕麥是很多人都會買的，因為覺得它很健康，而且口感比較好，簡單泡一泡煮一煮，早餐就做好了。但是有的人卻說燕麥是“害人麥”，不適合糖友吃，這句話是真是假？長期食用燕麥，有助于降低膽固醇人們的腰包變鼓了，飲食更加豐富，大魚大肉越吃越多，不僅把身材吃胖了，血脂、血糖等指標也慢慢上升，慢性病問題越來越突出，《Nature》上的研究表示，中國居民的膽固醇水平已經從“吊車尾”慢慢往上升，現在已

面對這一嚴峻的健康挑戰，做好以下六件事，有助遠離老年癡呆癥。03樹立健康生活方式煙草及酒精均被證實為誘發老年癡呆癥的危險因素。在預防心腦血管疾病的同時，有助于降低老年癡呆癥的發生。05加強社會心理支持，提高幸福度較低的社會參與感與孤獨感與個人的健康狀況及幸福程度相關，也與老年癡呆癥的發生密切相關。

補鈣會引起骨質增生嗎60歲的張女士最近出現腰痛，也漸漸有些駝背了。到醫院骨科檢查，拍X線片顯示腰椎骨質脫鈣、疏松，診斷為骨質疏松，醫生建議服用維生素D鈣片，但張大媽擔心補鈣會引起骨質增生。那么，補鈣會引起骨質增生嗎？鈣的生理功能鈣是骨組織主要成分之一，在幼兒、青春期時期都有助于促進人體的骨骼生長發育。成人以后鈣主要沉積在骨骼中，以無機鹽（碳酸鈣、磷酸鈣）的形式，與膠原纖維成分一起構成骨組織“鋼筋水泥”結構。鈣還維持人體的電解質平衡，維持心臟的正常泵血功能，對肌肉也有作用。這是因為鈣離子屬于電解質，當

現如今，越來越多人開始注重養生了。重視健康，本是件好事，但偏偏有人“好心辦了壞事”，費錢費力去養生，到頭來卻養出了��！就說下面這幾個流傳甚廣的“養生騙局”吧，坑慘了不少人，快看你和你身邊的人是不是也“踩雷”了——日行一萬步很多人深信日行萬步對健康有好處，還有的人，熱衷于在微信“刷步數”，在朋友圈曬曬自己暴走了幾公里。但其實，盲目走走走，一味追求運動量，容易導致關節是否磨損變形，惹來膝關節滑膜炎、積液、半月板問題。杭州的劉先生，想通過快走減肥，每天步數達15000，過度運動患上膝關節滑膜炎。還有些人，平

中風常使人猝不及防。其實，在日常生活中，中風常有報警信號，只不過是這些報警信號，鮮為人知。為了您的健康，我特別列舉了以下幾種情況，可以作為中風的報警信號：（1）突然眼前發黑：正常人突然出現眼前發黑，看不見物體，數秒或數分鐘即恢復常態，此時既沒有惡心、頭暈，也無任何意識障礙。出現此種現象，意味著視綱膜有短暫性缺血、顱內血液動力學改變。（2）出現難以忍受的頭痛：頭痛由間斷性變為持續性，或伴有惡心嘔吐。這常是由于動脈內壓力突然升高，使血管壁痛覺感受器受刺激所致，這可能是腦出血的訊號，應特別注意。（3）常常

誰都希望能夠健健康康的，可是在無意中，你的一些壞習慣，卻將你一步步推向疾病，甚至死亡！來看看這些壞習慣你有幾個？01久坐不運動久坐會導致人體的肢體肌肉力量減弱，出現四肢無力、易疲勞的現象。也會使得全身血管血容量減少，胸腔血液不足，引起心肺功能下降；腦供血不足，增大患老年性癡呆癥的可能性。還容易引起腸胃蠕動減慢，消化腺分泌消化液減少，出現食欲不振等癥狀，加重腹脹、便秘、消化不良等消化系統癥狀。建議：每坐 90 分鐘左右，就起身活動筋骨，伸伸懶腰。02蹺二郎腿很多人坐下就喜歡蹺二郎腿，這常見的小動作帶來的危

古人曾憑借卓絕智慧，締造出蔚為大觀的中醫藥體系。文明精粹，薪火相傳。如今，中醫藥已成為中國特色衛生健康事業的重要組成部分，正在以獨特而顯著的優勢，為維護和促進人民生命健康，貢獻源源不絕的力量。

據統計，目前有超過 80% 的中國居民，維生素 B1 和維生素 B2 攝入不足，另外還普遍缺乏維生素 A 與維生素 D。維生素很強大，抗氧化、抗衰老、護皮膚、對抗病菌，個個都很在行；但它們也有軟肋，一點光、熱、水甚至是接觸氧氣都能流失掉，再加上日常的不良習慣，如抽煙、熬夜、酗酒等，身體缺乏維生素也成為常態。今天我們盤點了導致維生素缺乏的因素和如何補充相應維生素的方法，一起來了解一下吧~01維生素 A正常的視覺、生長發育、上皮組織生長等都需要依賴維生素A，一旦缺乏可導致皮膚粗糙、干燥，以及夜盲癥和干眼病。我國人均每天攝入

“五福臨門”指的是哪“五�！�？五�！边@個名詞，源于《書經·洪范》，現在已是家喻戶曉。幾乎所有人都知道“五福臨門”這個成語，可是很少人知道“五�！彼�指的究竟是哪五種福。至于福臨門的原理，明白的人就更少了。到底“五�！笔鞘裁茨�？第一福是“長壽”，第二福是“富貴”，第三福是“康寧”，第四福是“好德”，第五福是“善終”。即《書經》上所記載的五福：一曰壽、二曰富、三曰康寧、四曰修好德、五曰考的終命。�！伴L壽”是命不夭折而且福壽綿長�！案毁F”是錢財富足而且地位尊貴�！翱祵帯笔巧眢w健康而且心靈安寧�！昂玫隆笔�

畏寒是百病之源食療可以解憂煩中醫說身體總是畏寒要多加小心，大多數情況下由身體陽氣虛弱引起，畏寒是百病之源。一般來說，寒癥女性多于男性，30歲以后開始增多，女性到45歲以前略有減少，45歲以后又有所增加。醫學認為“病從身體寒冷的部分侵入”。發冷是身體不調的信號，如果對畏寒癥置之不理，則會引發頭痛、頭暈、氣喘、血壓異常、便秘、痢疾、排尿障礙、腰痛等癥狀，并會使其惡化。（1）肥胖 比起體重與體內脂肪的變化，體溫才是身體健康的重要指標。只要體溫升高，就能擁有即使不限制飲食、不劇烈運動也能自動燃燒脂肪的能力。因為

當代社會人們對男性的健康越來越關注。從少年到老年，在男性從成熟到衰老的過程中，男性健康及男性相關器官的疾病，困擾著男性的生活質量，因此關注男性健康任重而道遠。10月28日是世界男性健康日。目的為進一步關心男性健康，普及男性健康知識，消除健康隱患。在我們的傳統觀念中，人們普遍認為男性身體強壯，有較強的免疫力。但事實上，國內外大量的社會調查和醫學統計顯示：越來越多的疾病正在向男人們走來，不斷地威脅著男人們的身心健康。不僅在舊社會的觀念中存在重男輕女的情況，有些疾病也“重男輕女”，你了解嗎？01 胰腺炎很多中

一位理發師麥先生（化名）在某平臺發布視頻，曝光理發行業內的“蛋白矯正”“植入蛋白”“巴西bc拋光”等項目存在產品換湯不換藥、高溫夾板等操作不規范、可能致癌的問題，隨即引發大量討論。紅星新聞記者發現，近年來，理發店的“蛋白矯正”項目受到消費者的熱捧，在某社交媒體輸入“蛋白矯正”，相關筆記數量眾多。一些理發師分享的視頻顯示，在燙染受損發質干枯的顧客頭發上涂上“蛋白矯正”藥水后，用夾板夾頭發，頭發就會變得又直又順。一些網友稱，做完“蛋白矯正”“植入蛋白”后，皮膚出現紅疹、頭皮屑增多，甚至有網友自測頭發出

央視網消息：每年10月是全國“敬老月”。截至2021年底，全國60歲及以上老年人口達2.67億�！笆�四五”時期，我國將從輕度老齡化進入中度老齡化階段，我國90%以上的老年人都在居家或依托社區養老�！笆�四五”期間，國家將建設15分鐘養老服務圈，健全居家、社區、機構相協調的照護服務體系。國家衛生健康委老齡健康司司長 王海東：要大力加強居家和社區的養老服務的供給，我們要建設15分鐘養老服務圈。我們計劃在“十四五”期間，每年打造1000個全國示范性的老年友好社區，在老年人出行、就醫、消費、娛樂等方面全方位地提供支持，而且要全面

英國MRC-格拉斯哥大學病毒研究中心進行的一項新研究首次發現，兩種常見的呼吸道病毒可以在人體細胞內融合在一起，并產生一種可以逃避人體免疫系統攻擊的新型病原體。據10月24日發表在英國《自然微生物學》期刊上的研究，英國MRC-格拉斯哥大學病毒研究中心人員使用甲型流感病毒 （IAV）和呼吸道合胞病毒（RSV）來共同感染人類的肺細胞，結果發現這兩個完全來自不同家族的病毒并沒有相互競爭，而是融合成一種棕櫚樹狀的新型混合病毒——呼吸道合胞病毒形成樹干，甲型流感病毒形成葉子。據該研究，這是研究人員有史以來第一次觀測到這種“雜交

吸入式新冠疫苗來了！上海今天起啟動吸入用重組新冠病毒疫苗（5型腺病毒載體）加強免疫方不方便？味道如何？有哪些注意事項？一起來看↓首批接種吸入式新冠疫苗市民：像吸奶茶一樣，味道有點甜10月25日，在朱涇社區衛生服務中心，金山迎來了首批前來接種“吸入式”新冠疫苗的市民。上午8時，在朱涇社區衛生服務中心新冠疫苗接種點，記者看到前來接種的市民正在有序進行預檢登記。作為首位“吸入式”新冠疫苗接種者，來自市區的陳先生不到一分鐘就完成了接種�！拔矣X得這個疫苗非常友好，它就像你在吸一杯奶茶一樣，吸進去味道有點甜的。之

氣是構成人體和維持人體生命活動的最基本物質，由于先天稟賦不足或后天起居作息不規律、工作超負荷等原因，很多人出現了氣虛的情況。氣虛者應該如何調養呢？看看中醫專家怎么說。- 氣虛的分類 -臨床上常見的氣虛大致有心氣虛、肺氣虛、脾氣虛、腎氣虛四種。心氣虛心氣虛者多表現為心悸失眠、胸悶、精神狀態差、做事丟三落四、面色蒼白等，宜吃紅景天靈芝茯苓膏方。紅景天靈芝茯苓膏方做法：取紅景天、靈芝、茯苓各500g，核桃仁、薏苡仁各250g，蜂蜜適量。先將紅景天、靈芝、茯苓、薏苡仁反復濃煎，去掉藥渣，取汁，加入蜂蜜徐徐收膏。再將

又到了吃柿子的季節，傳統文化中的柿子，寓意著事事如意、好事成雙�？山�日，有一條關于柿子的新聞沖上了熱搜。近日，廣西玉林。李先生一連好幾天覺得胃脹、胃痛，難受的時候連飯都吃不下。醫生在患者胃里發現了綠色的、一個直徑約5cm的團塊狀物。經判斷，這是個胃結石。詢問得知，李先生十分喜歡吃柿子，所以造成胃結石的罪魁禍首就是柿子。醫生通過胃鏡使用器械試探結石的硬度，發現結石相對疏松，于是給李先生下了個醫囑——喝可樂。李先生每天喝100毫升可樂，持續一個星期。讓人驚喜的是，再次復查胃鏡時，胃內結石已溶解消失。醫生指

截至目前已有2860種藥品進入國家醫保目錄國內67%的已上市罕見病用藥都在其中大大減輕了患者的用藥負擔10年間，我國醫保參保人數從5.4億增加到13.6億同時，我國建成了全世界規模最大的基本醫療保障網為了一個更高質量、更可靠的全民醫療保障體系國家一直在努力！來源：人民網、@央視新聞編輯：王晶 如有侵權 請聯系刪稿

10月22日，宜昌人福藥業有限責任公司（下稱“宜昌人�！保┡e辦了國產氯巴占全國上市發布會。紅星新聞記者獲悉，宜昌人�？偛枚盼臐�在發布會上介紹，該款國產氯巴占片規格為10mg/片，每盒28片，定價84元每盒�！白鳛橐幻�癲癇患兒家長，在進口氯巴占引進政策落地后，又聽到國產氯巴占片也相繼上市的消息，我感到無比激動，我們患兒家庭終于能合法用上氯巴占了，再也不用擔心買不到藥�！焙币姲d癇疾病病友群群主、病友閔文說，回顧氯巴占上市的整個過程，“百感交集。我們的問題最終得到圓滿解決，離不開從國家到社會多方的不懈努力�！睂俚诙�

由國際抗癌聯盟(UICC)主辦的2022世界癌癥大會(2022WCC)于2022年10月18—20日在瑞士日內瓦召開。會議以“致力于全球合作和知識共享，以加速癌癥控制的進展（Committed to global collaboration and knowledge sharing to accelerate progress in cancer control）”為主題，以線上線下相結合的方式，圍繞癌癥的早診早治、癌癥研究和進展、衛生政策、癌癥治療和護理、控煙，以及癌癥與人共存這六大主題，開展學術交流。中國抗癌協會康復分會主任委員師建國教授應邀作為大會講者，在“推進癌癥控制領域的跨部門合作：患者的聲音很重要（Advan